Ključna razlika između sporih i brzih trzajućih vlakana je u tome što su spora trzajuća mišićna vlakna koja se uglavnom koriste za dugu izdržljivost, poput trčanja na daljinu, i ne zamaraju se lako, dok su vlakna za brzo trzanje mišićna vlakna koja se koriste za snažan nalet pokreta poput sprinta i brzo se umore.

Postoji mnogo različitih vrsta mišića tijela. Među tim različitim tjelesnim mišićima, neki od njih rade nenamjerno. Od ovih mišića, skeletni mišići su mišići koji pokreću kosti, udove i tijelo općenito. Ovi skeletni mišići imaju dvije općenite vrste vlakana. Naime, radi se o vlaknima sa sporim trzanjem (tip I) i vlaknima sa brzim trzanjem (tip II). Općenito, ljudsko tijelo sadrži relativno jednaku količinu ova dva vlakna. Međutim, nije iznenađujuće napomenuti da sprinterski trkači na Olimpijskim igrama imaju gotovo 80% vlakana za brzo trzanje, a maratonci gotovo 80% sporih trzajnih vlakana koja im pomažu u njihovim događajima. To je zato što imamo različit postotak sastava sporo i brzo trzajućih vlakana u našim tijelima zbog naše genetike. Stoga, čak i ako želite biti trkač, hoće li vam to odgovarati, ovisi o sastavu vlakana na osnovu vaše genetike.

SADRŽAJ

1. Pregled i ključna razlika
2. Šta su sporo trzajuća vlakna
3. Šta su Fast Twitch vlakna
4. Sličnosti između sporog i brzog trzanja vlakana
5. Uporedno poređenje - sporo ili brzo trzanje vlakana u tabelarnom obliku
6. Sažetak

Šta su Slow Twitch vlakna?

Sporo trzajuća vlakna (tip I) su vrsta mišićnih vlakana koja se sporo skupljaju. Ova vlakna pomažu pri dugotrajnim toplinama poput trčanja na daljinu jer su otporna na umor. Nadalje, ova vlakna su vrlo učinkovita u korištenju kisika za stanično disanje i u proizvodnji ATP -a. U ove svrhe, sporo trzajuća vlakna imaju više mitohondrija .

Slika 01: Mišićna vlakna

Budući da mogu učinkovito držati kisik, mogu lako proizvoditi energiju bez izazivanja nakupljanja mliječne kiseline. Također, ova vlakna imaju veliku izdržljivost iako su slaba. Sportaši koji trče maratone dobro koriste ta vlakna za trčanje na velike udaljenosti. Štaviše, crveno vlakno je drugo ime za ova vlakna zbog njihove boje. To je; zbog velike količine mioglobina koji prenosi krv, dobivaju ovaj tamniji izgled.

Šta su Fast Twitch vlakna?

Brza trzajuća vlakna su vrsta mišićnih vlakana koja se brzo skupljaju. Budući da ova vlakna mogu generirati više energije u kratkom vremenu, pomažu u snažnim rafalnim pokretima, poput sprinta. Stoga im daje dodatnu snagu, a oni postaju aktivni i eksplozivni. Međutim, lako se mogu umoriti. Jednostavnim riječima, oni se zamaraju brže od sporo trzajućih vlakana kada je potreba za snagom veća, tijelo regrutira ili aktivira mišićna vlakna koja se brzo trzaju. Međutim, to se događa samo ako spora trzajuća vlakna ne mogu zadovoljiti zahtjeve sile.

Slika 02: Sprinter trkač

Štoviše, vlakna koja se brzo trzaju pojavljuju se u bijeloj boji jer ne sadrže mnogo krvi. Zbog toga su svjetlijeg izgleda od sporo trzajućih vlakana. Nadalje, vlakna za brzo trzanje su dvije vrste; naime, oni se brzo trzaju IIa i brzo se trzaju tip IIb.

Koje su sličnosti između sporog i brzog trzanja vlakana?

• Sporo i brzo trzajuća vlakna dvije su vrste vlakana skeletnih mišića.
• Obje vrste proizvode energiju i pomažu u pokretima.
• Takođe, oboje stvaraju silu.
• Nadalje, obje vrste vlakana prisutne su relativno u jednakim količinama u ljudskom tijelu.

Koja je razlika između sporog i brzog trzanja vlakana?

Sporo trzajuća vlakna su mišićna vlakna koja pomažu dugoj izdržljivosti, dok su vlakna koja trzaju mišićna vlakna koja olakšavaju snažne pokrete, a pritom imaju najmanju izdržljivost. Stoga je ovo ključna razlika između sporo i brzo trzajućih vlakana. Na osnovu sposobnosti izdržljivosti, trkači na duge staze imaju relativno veliku količinu sporo trzajućih vlakana, dok trkači na kratke udaljenosti koji se bave sprintovanjem itd. Imaju relativno veliku količinu brzo trzajućih vlakana.

Daljnja razlika između sporog i brzog trzanja vlakana je u tome što se sporo trzajuća vlakna ne zamaraju brže, dok se brzo trzajuća vlakna brže zamaraju. Štoviše, sposobnost zadržavanja kisika još je jedna razlika između sporo i brzo trzajućih vlakana. To je; spora trzajuća vlakna mogu držati više kisika za stanično disanje od vlakana koja se brzo trzaju.

Sljedeća infografija pruža više informacija o razlici između sporog i brzog trzanja vlakana.

Sažetak - Sporo nasuprot brzim trzajućim vlaknima

Sporo i brzo trzajuća vlakna dvije su vrste vlakana skeletnih mišića. Sporo trzajuća vlakna sporo se skupljaju i nešto su slabija mišićna vlakna. S druge strane, brzo se trzajuća vlakna vrlo brzo skupljaju i jaka su vlakna. Stoga je ovo ključna razlika između sporo i brzo trzajućih vlakana. Nadalje, spora trzajuća vlakna pojavljuju se u crvenoj boji jer imaju veću gustoću kapilara, dok se brzo trzajuća vlakna pojavljuju u bijeloj boji jer imaju vrlo nisku gustoću kapilara. Takođe, sporo trzajuća vlakna su visoko otporna na zamor; stoga se nemojte brzo umoriti.

S druge strane, vlakna koja se brzo trzaju brže do umora pa se lako umaraju. Osim toga, spora trzajuća vlakna pomažu u dugoj izdržljivosti, dok vlakna s brzim trzanjem imaju nisku izdržljivost. Osim toga, vlakna koja se brzo trzaju uključuju snažne pokrete jer mogu generirati veliku količinu sile u kratkom vremenu. Međutim, sporo trzajuća vlakna imaju više mitohondrija od brzih. Gore navedeno je sažetak razlike između sporo i brzo trzajućih vlakana.

Referenca:

1.Autor Pete McCall Stručnjak za zdravlje i fitnes Pete McCall. "Slow-Twitch vs Fast-Twitch mišićna vlakna." ACE. Dostupno ovdje

Ljubaznošću slike:

1. ”Skeletna mišićna vlakna mišićnog tkiva (28089113308)” Autor: Berkshire Community College Bioscience Library of Image - Mišićno tkivo: Skeletna mišićna vlakna, (CC0) putem Commons Wikimedia
2. ”1488271 ″ od KeithJJ (CC0) putem pixabaya