Кључна разлика између спорог и брзог трзања влакана је у томе што су спора трзајућа мишићна влакна која се углавном користе за дугу издржљивост, попут трчања на даљину, и не умарају се лако, док су брза трзајна влакна мишићна влакна која се користе за снажан налет покрета као што је спринт и брзо се уморе.

Постоји много различитих врста мишића тела. Међу овим различитим мишићима тела, неки од њих раде нехотице. Од ових мишића, скелетни мишићи су мишићи који покрећу кости, удове и тело уопште. Ови скелетни мишићи имају две опште врсте влакана. Наиме, то су влакна са спорим трзањем (тип И) и влакна са брзим трзањем (тип ИИ). Генерално, људско тело садржи релативно једнаку количину ова два влакна. Међутим, није изненађујуће напоменути да спринтерски тркачи на Олимпијским играма имају скоро 80% брзих трзајућих влакана, а маратонски готово 80% спорих трзајних влакана која им помажу у њиховим такмичењима. То је зато што имамо различит проценат састава спорих и брзих трзајућих влакана у нашим телима због наше генетике. Стога, чак и ако желите да будете тркач, да ли вам то одговара зависи од ваше структуре влакана на основу ваше генетике.

САДРЖАЈ

1. Преглед и кључна разлика
2. Шта су спора трзајућа влакна
3. Шта су Фаст Твитцх Фиберс
4. Сличности између спорог и брзог трзања влакана
5. Упоредно упоређивање - споро или брзо трзање влакана у табеларном облику
6. Резиме

Шта су Слов Твитцх влакна?

Споро трзајућа влакна (тип И) су врста мишићних влакана која се споро скупљају. Ова влакна помажу при дуготрајним топлинама, попут трчања на даљину, јер су отпорна на умор. Штавише, ова влакна су веома ефикасна у коришћењу кисеоника за ћелијско дисање и у производњи АТП -а. У ове сврхе, споро трзајућа влакна имају више митохондрија .

Слика 01: Мишићна влакна

Како ефикасно задржавају кисеоник, лако могу произвести енергију без изазивања накупљања млечне киселине. Такође, ова влакна имају велику издржљивост упркос томе што су слаба. Спортисти који трче маратоне добро користе ова влакна за трчање на велике удаљености. Штавише, црвено влакно је друго име за ова влакна због њихове боје. То је; због велике количине миоглобина који преноси крв, добијају овај тамнији изглед.

Шта су Фаст Твитцх влакна?

Брза трзајућа влакна су врста мишићних влакана која се брзо скупљају. Будући да ова влакна могу генерирати више енергије у кратком времену, помажу у снажним рафалним покретима, попут спринта. Стога им даје додатну снагу, а они постају активни и експлозивни. Међутим, лако се могу уморити. Једноставним речима, они се замарају брже од споро трзајућих влакана када је већа сила потребна, тело регрутује или активира мишићна влакна која се брзо трзају. Међутим, то се догађа само ако спора трзајућа влакна не могу задовољити потребу за силом.

Слика 02: Спринтер тркач

Штавише, влакна која се брзо трзају појављују се у белој боји јер не садрже много крви. Због тога су светлијег изгледа од споро трзајућих влакана. Надаље, влакна за брзо трзање су два типа; наиме, они су брзо трзање ИИа и брзо трзање типа ИИб.

Које су сличности између спорог и брзог трзања влакана?

• Спора и брза трзајућа влакна су две врсте влакана скелетних мишића.
• Оба типа производе енергију и помажу у покретима.
• Такође, оба генеришу силу.
• Штавише, обе врсте влакана присутне су релативно у једнаким количинама у људском телу.

Која је разлика између спорог и брзог трзања влакана?

Споро трзајућа влакна су мишићна влакна која помажу дугој издржљивости, док су брза влакна мишићна влакна која олакшавају снажне покрете, а притом имају најмању издржљивост. Стога је ово кључна разлика између спорог и брзог трзања влакана. На основу способности издржљивости, тркачи на дуге стазе имају релативно велику количину споро трзајућих влакана, док тркачи на кратке удаљености који се баве спринтовањем итд. Имају релативно велику количину брзих влакана.

Даља разлика између спорог и брзог трзања влакана је у томе што се споро трзајућа влакна не замарају брже, док се влакна која се брзо трзају брже уморе. Штавише, капацитет задржавања кисеоника је још једна разлика између споро и брзо трзајућих влакана. То је; спора трзајућа влакна могу задржати више кисеоника за ћелијско дисање од влакана која се брзо трзају.

Следећа инфографија пружа више информација о разлици између спорог и брзог трзања влакана.

Резиме - Споро насупрот брзим трзајућим влакнима

Споро и брзо трзајућа влакна су две врсте влакана скелетних мишића. Споро трзајућа влакна споро се скупљају и нешто су слабија мишићна влакна. С друге стране, брзо се трзајућа влакна врло брзо скупљају и јака су влакна. Дакле, ово је кључна разлика између спорог и брзог трзања влакана. Надаље, спора трзајућа влакна појављују се у црвеној боји јер имају већу густоћу капилара, док се брзо трзајућа влакна појављују у бијелој боји јер имају врло ниску густоћу капилара. Такође, споро трзајућа влакна су високо отпорна на замор; стога се немојте брзо уморити.

С друге стране, влакна која се брзо трзају брже до умора, па се лако уморе. Штавише, спора трзајућа влакна помажу у дугој издржљивости, док брза влакна имају ниску издржљивост. Осим тога, влакна која се брзо трзају укључују снажне покрете јер могу генерирати велику количину силе у кратком времену. Међутим, спора трзајућа влакна имају више митохондрија од брзих. Горе наведено је резиме разлике између спорог и брзог трзања влакана.

Референца:

1.Аутор Пете МцЦалл Стручњак за здравље и фитнес Пете МцЦалл. "Споро-трзање против брзог трзања мишићних влакана." АЦЕ. Доступно овде

Љубазношћу слике:

1. ”Скелетна мишићна влакна мишићног ткива (28089113308)” Аутор: Берксхире Цоммунити Цоллеге Биосциенце Либрари оф Имаге - Мусцле Тиссуе: Скелетал Мусцле Фиберс, (ЦЦ0) путем Цоммонс Викимедиа
2. ”1488271 ″ од КеитхЈЈ (ЦЦ0) путем пикабаи -а